2014-09-15から1日間の記事一覧
以前、『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる』という本を読んで、早速影響されて食事に取り入れてます。 自分は基本1日2食ですが、必ず1食は肉を食べるようにしました。卵も1週間に6~8個は食べます。ただ、チーズはほぼ…
以前、『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる』という本を読んで、早速影響されて食事に取り入れてます。 自分は基本1日2食ですが、必ず1食は肉を食べるようにしました。卵も1週間に6~8個は食べます。ただ、チーズはほぼ…