朝気持よく起きるためにある方法を試しました

どうも、カツオだしです。

 

皆さんは朝どのように起きていますか？

一発でムクっと起きますか？

眠いけどからだが自然と動き出しますか？

自分は一度目が覚めてから、ちょっとだけ寝て、そこから更にだらだらとしながら起きています。

そして日によってバラバラです。

目覚ましをいちおう7時にセットしているのですが、一回鳴っただけで起きられたり、何回もスヌーズをして結局7時30分過ぎになってしまったり。

まあ布団に入る時間もバラバラなので、しょうがないかもしれませんが。

 

そんななか、こんな記事を見つけました。

（）

これの記事によると、朝、顔に光が当たっていれば、起きられるとのことです。（はしょり過ぎか？笑）

そして12時には布団に入ることも大切なようです。

早速自分も試してみました。

 

結論から言うと、1回目はうまくいきました。

夜布団に入って電気を消したあと、カーテンの足元のところだけ開けて寝ました。

そしたらなんと、7時の1回めのアラームで起きられたのです。

かなりうれしかったです。

これはいい！！と思い、次の日は更に気合を足元から、おへそのところくらいまで開けて寝ることにしました。

ところがその翌朝、なんだかだるくて、何度もスヌーズを繰り返し、起きたのは7時40分でした。

あれれ・・・。

 

実はその日は12時30分くらいに布団に入ったのですが、それがいけなかったんだろうか？

結構ショックでした。

そのままちょっとブルーな気分で仕事にいったのですが、その日はずっと忙しいし、急な仕事が入るし、お客さんに理不尽に怒られるし、仕事のミスも発覚するしで大変な日になりました。

あと、嫁が家に鍵を忘れたので、いいところで鍵を渡しに仕事も抜けるということもありました。

まさに、スタートから挫けた日でした。

 

こんなはずでは・・・

今日はさっさとこの記事を書いて、12時には布団に入り、電気を消して、カーテンを全開にして寝たいと思います。

それではみなさんおやすみなさい。

以上カツオだしでした。